第九百五十六章 荒岛战士（1/2）
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珍妮弗的喊声惊动了唐海。
小唐同学连忙放下了一个大贝壳，里边是一些树脂，外带一根棍子……
还认为珍妮弗碰到了什么麻烦，唐海连忙跳下小艇，迈步朝着声源跑往，而丽莎也丢下了贝壳随着跑往。
……
2015年起，世界健身项目以徒手练习热度第一，紧接着是进步48小时人体代谢率的，什么瑜伽、空手道，都要排在后面。
小唐同学感到两女的体质根本不足以搪塞可能涌现的突发事件，于是对两女进行了超级专业的徒手练习。
正确的徒手练习大概只需要4个月，零基础的人可以一口吻做30个标准俯卧撑，可以倒立行走10米，有基础的会更猛……
囚徒健身对于健身行业的突破，是把高难度动作慢慢降低成10个低难度级别让人练着‘升级’，但实际上这在徒手练习中是比较低等级的练法，唐海练习两女一个月后，就开端直接跳到极限徒手练习。
外带配合饮食……
人体脂肪的形成起源于血糖，血糖浓度高到必定程度就会变成脂肪来贮存，而血糖的起源是碳水化合物……
唐海配合着饮食帮两女做‘亚马逊女战士打算’，三文鱼是0碳水，第一天的运动就可以耗费完身材里的血糖，而食品中没有碳水化合物，所以不能补充，第二天身材就会耗费肝脏、骨骼肌中贮存的糖原，这两天吃的三文鱼没碳水，不会贮存新脂肪，也就是说吃了即是白吃，至于野菜中那二三十克碳水化合物根本不中用……
奇迹产生的时候是第三天！
女性高强度运动一天需要至少2000大卡热量。人体耗费的热量是糖！吃的鱼肉不能直接转换为糖，那怎么办？
人体就会封闭以胰岛素为主导的‘燃糖模式’，而开启由肝脏主宰的‘糖异生’反响的‘燃脂模式’！
化学式比较复杂。就是人体吃的东西，再加上体内的脂肪。转换变成葡萄糖。
以珍妮弗的体型一天必须损耗体内至少300克的脂肪……
而每燃烧1克脂肪，会优先耗费人体4克水分，也就是第三天珍妮弗直接降了3斤！非常吓人！当然，这减少的大多数是水分，这时候只要补充碳水，1克碳水就会和4克水联合成糖原，重新增重回来，就是会反弹。实际上减脂一天也就减300克而已，这种减肥法都是要减几十斤才恢复正常饮食，反正反弹只会补充七八斤水分，之前减掉的脂肪就是真减掉了。
大概仅仅是4周过往，珍妮弗直接就减了25斤！本来的马甲线变成了八块腹肌，大姨妈也开端调皮了起来，躲猫猫不出来了……
这时候唐海再给她慢慢的，天天多加一些野菜，减少一些肉，慢慢的增长碳水化合物摄进量。试探她身材最合适的碳水需求，达到一种‘只要只吃这么多碳水化合物，我就可以安全保持身形’的需求数。
丽莎也是。
现在两女都增肌了10斤左右。燃脂超过25斤，拿着小唐同学打磨、加树油来烤制的长枪，身上涂抹着防虫的一种香草汁液……
丽莎在旁边跑着，看着就像是传说里的亚马逊女战士，唐海感到她现在可以一对一打爆玛丽了。
而珍妮弗由于长得更高、骨架更大，现在比丽莎更强。
小唐同学自己也恢复到了4%的体脂，小黑哥变成大黑哥，鞋子都破了，这会儿打着赤脚。一脸的胡子懒得刮，颇似碰瓷王哈登。要不是身上有一条派大星图样的运动裤，还认为他是猖狂原始人……
零碳水化合物减肥法优点就是超级能瘦。只要身材开启了燃脂模式，就尽对能瘦，不锤炼也能瘦，为了合成葡萄糖来供能，必定会燃烧脂肪！
毛病是要不停喝水，不然蛋白质过多会结石……以及……
由于葡萄糖供给量不足，人会变脑残！
本身就比较二的唐海看到了森林里的珍妮弗，珍妮弗不远处是一只很可爱的小猪，唐海的第一反响是……
“珍妮弗，你太棒了！我们今晚有猪肉吃了！”
丽莎也说：“太棒了！啊，总是吃鱼肉鱼油，我太悼念猪肉猪油的味道了！”
珍妮弗一头的黑线……
人的大脑一天需要130克的碳水化合物，大概是200克大米才干保证大脑运动，而糖异生反响对大脑的补充是远逊于直接吃碳水的，所以大家在低碳运动中都会侵害脑细胞，可能会健忘、重度疲劳等等。需要一段时间的恢复吃碳水才干养回大脑。
珍妮弗知识量太大，已经转换成了身材本能，所以减少个三成的脑力运动对她来说不算什么……
“你们就只想到吃吗？”珍妮弗很震惊。
“对！可以拿来做兽皮衣服！筹备到冷天了！”丽莎眼睛一亮！
“珍妮弗你真是个天才！”
珍妮弗脑门血管动了动，这会儿她真想把长枪扎两人身上……
“你们两个蠢货！我们找遍了整座小
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